ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഡിസ്മനോറിയ ചികിത്സ

1. ഡിസ്മനോറിയ എന്താണ്?

ആർത്തവ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് അടിവയറ്റിലോ അരക്കെട്ടിലോ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയെയാണ് ഡിസ്മനോറിയ എന്ന് പറയുന്നത്, ഇത് ലംബോസാക്രൽ പ്രദേശത്തേക്കും വ്യാപിക്കും. കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, തണുത്ത വിയർപ്പ്, തണുത്ത കൈകാലുകൾ, ബോധക്ഷയം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാം, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ജോലിയെയും സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. നിലവിൽ, ഡിസ്മനോറിയയെ സാധാരണയായി രണ്ട് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: പ്രൈമറി, സെക്കൻഡറി. പ്രൈമറി ഡിസ്മനോറിയ സാധാരണയായി പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളുടെ അസാധാരണത്വങ്ങളില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നു, ഇതിനെ പലപ്പോഴും ഫങ്ഷണൽ ഡിസ്മനോറിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവിവാഹിതരോ ഇതുവരെ പ്രസവിച്ചിട്ടില്ലാത്തവരോ ആയ കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഈ തരത്തിലുള്ള ഡിസ്മനോറിയ സാധാരണയായി ഒരു സാധാരണ പ്രസവശേഷം ശമിപ്പിക്കുകയോ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യാം. മറുവശത്ത്, പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ജൈവ രോഗങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് പ്രധാനമായും ഉണ്ടാകുന്നത്. 33.19% എന്ന റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട സംഭവനിരക്കുള്ള ഒരു സാധാരണ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണിത്.

2.ലക്ഷണങ്ങൾ:

2.1. പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയ സാധാരണയായി കൗമാരത്തിലാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്, സാധാരണയായി ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് 1 മുതൽ 2 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാറുണ്ട്. പ്രധാന ലക്ഷണം പതിവ് ആർത്തവചക്രത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന അടിവയറ്റിലെ വേദനയാണ്. ദ്വിതീയ ഡിസ്മനോറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്, എന്നാൽ എൻഡോമെട്രിയോസിസ് മൂലമാകുമ്പോൾ, അത് പലപ്പോഴും ക്രമേണ വഷളാകുന്നു.

2.2. സാധാരണയായി ആർത്തവത്തിന് ശേഷം വേദന ആരംഭിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ 12 മണിക്കൂർ മുമ്പുതന്നെ, ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസത്തിലാണ് ഏറ്റവും തീവ്രമായ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ വേദന 2 മുതൽ 3 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും പിന്നീട് ക്രമേണ കുറയുകയും ചെയ്യും. ഇതിനെ പലപ്പോഴും സ്പാസ്മോഡിക് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്, സാധാരണയായി വയറിലെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കമോ തിരിച്ചുവരുന്ന വേദനയോ ഉണ്ടാകില്ല.

2.3. മറ്റ് സാധ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, തലകറക്കം, ക്ഷീണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, കഠിനമായ കേസുകളിൽ വിളർച്ചയും തണുത്ത വിയർപ്പും ഉണ്ടാകാം.

2.4. ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പരിശോധനകളിൽ അസാധാരണമായ കണ്ടെത്തലുകൾ ഒന്നും കണ്ടെത്തുന്നില്ല.

2.5. ആർത്തവ സമയത്ത് അടിവയറ്റിലെ വേദനയുടെ സാന്നിധ്യവും ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് ഫലവും അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഒരു ക്ലിനിക്കൽ രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും.

ഡിസ്മനോറിയയുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച്, അതിനെ മൂന്ന് ഡിഗ്രികളായി തരംതിരിക്കാം:

* നേരിയ തോതിൽ: ആർത്തവത്തിനിടയിലോ അതിനു മുമ്പോ ശേഷമോ, അടിവയറ്റിൽ നേരിയ വേദനയും നടുവേദനയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണഗതിയിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാതെ തന്നെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ, വേദനസംഹാരികൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

*മിതമായത്: ആർത്തവത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും, അടിവയറ്റിൽ മിതമായ വേദനയും നടുവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയോടൊപ്പം കൈകാലുകളിൽ തണുപ്പും അനുഭവപ്പെടും. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഈ അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകും.

*കഠിനം: ആർത്തവത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും, അടിവയറ്റിലെ കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ നിശബ്ദമായി ഇരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ജോലി, പഠനം, ദൈനംദിന ജീവിതം എന്നിവയെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു; അതിനാൽ കിടക്ക വിശ്രമം ആവശ്യമായി വരുന്നു. കൂടാതെ, വിളർച്ച, തണുത്ത വിയർപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വേദന പരിഹാര നടപടികൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ കാര്യമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല.

3. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

ഡിസ്മനോറിയ ചികിത്സയിൽ TENS ന്റെ ഗണ്യമായ ഫലം നിരവധി ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്:

പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയ പ്രധാനമായും യുവതികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയയിൽ ഫലപ്രദമായ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയായി ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രിക്കൽ നാഡി ഉത്തേജനം (TENS) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതകളും കുറച്ച് വിപരീതഫലങ്ങളുമുള്ള, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത, വിലകുറഞ്ഞ, പോർട്ടബിൾ രീതിയാണ് TENS. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇത് ദിവസേന സ്വയം നൽകാവുന്നതാണ്. പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയ രോഗികളിൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിലും, വേദനസംഹാരികളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിലും, ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും TENS ന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിരവധി പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. രീതിശാസ്ത്രപരമായ ഗുണനിലവാരത്തിലും ചികിത്സാ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിലും ഈ പഠനങ്ങൾക്ക് ചില പരിമിതികളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മുൻ പഠനങ്ങളിലെല്ലാമായി നേരിട്ട പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയയിൽ TENS ന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ അതിന്റെ സാധ്യതയുള്ള മൂല്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രാഥമിക ഡിസ്മനോറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള TENS പാരാമീറ്ററുകൾക്കുള്ള ക്ലിനിക്കൽ ശുപാർശകൾ ഈ അവലോകനം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡിസ്മനോറിയ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

നിർദ്ദിഷ്ട ഉപയോഗ രീതി ഇപ്രകാരമാണ് (TENS മോഡ്):

①ശരിയായ അളവിലുള്ള കറന്റ് നിർണ്ണയിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സുഖകരമെന്ന് തോന്നുന്നത് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി TENS ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി ഉപകരണത്തിന്റെ കറന്റ് ശക്തി ക്രമീകരിക്കുക. സാധാരണയായി, കുറഞ്ഞ തീവ്രതയിൽ ആരംഭിച്ച് സുഖകരമായ ഒരു സംവേദനം അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ ക്രമേണ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

②ഇലക്ട്രോഡുകൾ സ്ഥാപിക്കൽ: TENS ഇലക്ട്രോഡ് പാച്ചുകൾ വേദനയുള്ള ഭാഗത്തോ അതിനടുത്തോ വയ്ക്കുക. ഡിസ്മനോറിയ വേദനയ്ക്ക്, അടിവയറ്റിലെ വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് വയ്ക്കാം. ഇലക്ട്രോഡ് പാഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

③ശരിയായ മോഡും ഫ്രീക്വൻസിയും തിരഞ്ഞെടുക്കുക: TENS ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി ഉപകരണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വ്യത്യസ്ത മോഡുകളുടെയും ഫ്രീക്വൻസികളുടെയും ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ടായിരിക്കും. ഡിസ്മനോറിയയുടെ കാര്യത്തിൽ, വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഫ്രീക്വൻസി 100 Hz ആണ്, നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായതോ പൾസ് ചെയ്തതോ ആയ ഉത്തേജനം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച വേദന ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ ഒരു മോഡും ഫ്രീക്വൻസിയും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

④ സമയവും ആവൃത്തിയും: നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, TENS ഇലക്ട്രോതെറാപ്പിയുടെ ഓരോ സെഷനും സാധാരണയായി 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കണം, കൂടാതെ ഇത് ഒരു ദിവസം 1 മുതൽ 3 തവണ വരെ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ, ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തിയും ദൈർഘ്യവും ക്രമേണ ക്രമീകരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

⑤മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്: ഡിസ്മനോറിയ ആശ്വാസം പരമാവധിയാക്കാൻ, TENS തെറാപ്പി മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹീറ്റ് കംപ്രസ്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, മൃദുവായ അടിവയറ്റിലെ നീട്ടലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ മസാജുകൾ പോലും ചെയ്യുക - ഇവയെല്ലാം യോജിപ്പിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കും!

TENS മോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, തുടർന്ന് ഇലക്ട്രോഡുകൾ അടിവയറ്റിലെ മുൻവശത്തെ മീഡിയൻ ലൈനിന്റെ ഇരുവശത്തും, പൊക്കിളിന് 3 ഇഞ്ച് താഴെയായി ഘടിപ്പിക്കുക.